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L’invecchiamento può aumentare il rischio di osteoporosi, una condizione che colpisce principalmente le donne dopo la menopausa. Una dieta adeguata con calcio e vitamina D è essenziale per prevenire questa malattia. L’olio di oliva è un alleato prezioso in questa prevenzione poiché contiene vitamine D, K e B6, che favoriscono l’assorbimento del calcio nelle ossa. Inoltre, i polifenoli presenti nell’olio di oliva hanno effetti antiossidanti e anti-infiammatori che possono contribuire alla salute delle ossa. Integrare l’olio extra vergine di oliva nella dieta quotidiana, preferendo quello ricco di polifenoli, è un passo importante nella prevenzione dell’osteoporosi.